临河新现代男科医院表示，如有男科问题想要咨询请联系微信号xxdyy345，最近全国普遍出现了阴雨天气，变幻无常的天气容易使人们感到疲惫不适。那么，多雨的季节该如何养生保健呢？
衣：干爽衣物 防湿防霉
宜选择质地轻柔、干爽、透气性佳的面料。研究显示，亚麻衣物能调整人的经脉系统和内分泌系统，对中枢神经系统起到镇静作用。由于亚麻的纤维是中空的，富含氧气，使厌氧菌无法生存，抗菌性能良好，是很好的适合多雨季节穿着的面料。
床单被褥、T恤等织物最容易沾染汗水，稍微清洗或晾晒不及时，就有可能长出一块块深色的斑点。衣服、床品要充分晾干再收进衣橱，并且要注意留出空隙，以利通风；尽量不要把衣物收纳在不透气的塑料袋中；衣橱中要放些干燥剂，并定期更换；天气晴朗干燥时，把被子拿到阳光下晒2~3个小时，并打开衣橱通风换气。
下雨天鞋子最容易受潮，平时应选择吸汗的棉质鞋垫；换下来的鞋子不要马上放入鞋柜或鞋盒，要先待其充分晾干，防止霉菌滋生；不论是运动鞋还是凉鞋，每周至少要阴干一次；如果沾染雨水、泥巴等污垢，一定要用刷子将污垢仔细除去，并用肥皂认真擦洗后再晾干。
雨伞使用后如果不注意收纳，而是随手一放，不但会发霉还会减少使用寿命。雨伞使用后应先收合，抖落掉伞面水分，再展开让残余水分蒸发；收起前要用毛巾将伞内外两侧及金属支架擦一遍，除去缝隙中的水分及污垢；尽量阴干，以防伞面褪色或受损。
食：祛湿防病 防腹泻
多雨潮湿的季节很导致肠道病菌和霉菌生长，极易诱发夏季急性肠道传染病和食物中毒，如痢疾、腹泻等。平时应该注意，不要吃直接从冰箱中取出的食品，等其温度回升或加热后再吃。
少进“湿热”之品，吃些祛“湿热”食品。祛“湿热”的食品有南瓜、茯苓、荠菜、金针菜、莴苣、冬瓜、鲫鱼、赤小豆、薏苡仁、玉米等。
常备药物防腹泻。夏季也是消化道疾病的多发期，气温的上升也为细菌病毒提供了温床，使食物更容易变质，增加感染消化道疾病的概率。夏季可以常备一些药物，如黄连素、藿香正气液等。
住：注意通风 清螨虫
雨水增多，室内空气潮湿。如果不注意通风除湿，可能会导致室内湿气过重，久而久之可能诱发风湿疾病。大家可以关窗开风扇，维持空气的流通，给室内除湿，避免关节受潮，预防关节炎。
潮湿生虫，螨虫、蚊子和各种虫子都变得异常活跃。天晴时，衣服要进行曝晒，床单、窗帘都要清洗。如果连续几天阴雨，内衣裤在洗干净后，最好用开水烫洗再晾晒，穿前可用电吹风将衣服吹干，以防真菌滋生。
天气潮湿闷热，体内的汗液无法通畅地发散出来，容易让人感到四肢困倦，萎靡不振。对于经常感到困倦的人来说，中午小睡一会，能很好的改善疲乏的状况。
行：排解抑郁情绪 出行避雷暴
阴冷潮湿的天气容易诱发心理疾病，很多人在潮湿的天气里无故感到疲劳，情绪烦闷抑郁，脾气也易变得焦躁。
许多季节性疾病与天气气候的变化密切相关。气压、温度、湿度、日照、风等多种气象因素作用于人体后，都会影响人们的生理功能，引起情绪的变化。比如，气压越高，血液溶解氧气的能力越大；气压越低，人体内血红蛋白结合氧气的能力就越低，如果气压变化过大过快，就会使人出现心跳加快、呼吸急促等缺氧症状。这种生理上的变化，又会引起情绪的紧张和烦躁。
多雨天气人的情绪易焦躁压抑，如果经常情绪低落不及时排解，负面情绪容易堆积，到了一定程度就会导致疾病。平时要注意放松，听听轻音乐调节心情，最好找朋友聊聊天，做做桑拿、足疗等，及时调整情绪。如天气状况稍好，可外出运动，以改善不良情绪。外出时如突遇暴雨，要尽量避免涉水淋雨，不要太靠近高大建筑物外墙。
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